Recettes

Ici, tu trouveras des recettes simples, équilibrées et gourmandes, pensées pour t’aider à manger sainement sans frustration. Ces recettes healthy sont adaptées à un rééquilibrage alimentaire, à une perte de poids durable et à une alimentation plus sereine. L’objectif : te donner des idées faciles à intégrer dans ton quotidien, tout en te faisant plaisir.

Gaufres protéinées

Gaufres protéinées, moelleuses et faciles à préparer, parfaites pour un petit déj ou un goûter rassasiant.

Marie Millochau

3 févr.1 min de lecture

Brownies banane

Parfaits pour un goûter réconfortant sans prise de tête. Moelleux, chocolatés et naturellement sucrés grâce à la banane

Marie Millochau

28 janv.1 min de lecture

Cookies aux flocons d'avoine et banane

Parfaits pour le goûter ou le petit déjeuner, ces cookies apportent fibres et protéines. Ingrédients pour 8 cookies : 2 bananes bien mûres 120 g de flocons d’avoine 1 oeuf 2 cs de beurre de cacahuète 20g de pépites de chocolat ou de chocolat noir Préparation : Écrasez les bananes dans un bol. Ajoutez l’oeuf et le beurre de cacahuète et mélangez jusqu’à obtenir une texture homogène. Incorporez les flocons d’avoine et les pépites de chocolat. Formez des petits tas sur une plaqu

Marie Millochau

7 nov. 20251 min de lecture

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Gaufres protéinées

Brownies banane

Cookies aux flocons d'avoine et banane

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